Avouons-le : nous savons tous qu’une courte exposition au froid intense va nous donner un coup de fouet, un regain de vitalité qui se manifeste dans notre bonne humeur,  notre « pêche ».

Oui mais voilà, il faut s’y mettre, s’exposer et nous n’en avons pas toujours envie ! Alors l’équipe du centre de bien-être Spa21 à Saint-Sébastien-sur-Loire, proche de Nantes, est là pour vous accompagner et  faire de ce moment une petite victoire sur vous-même.

Qu’est-ce que la cryothérapie ?

La cryothérapie à Nantes est une technique qui consiste à exposer le corps à des températures extrêmement basses (nous recherchons les – 130°C) pendant une très courte période, de l’ordre de 2 à 3 minutes maximum.

L’exposition concerne soit le corps tout entier, dans une cabine de cryo, soit une zone du corps qui va recevoir un jet de froid localisé. Cette exposition au froid intense déclenche une série de réponses physiologiques de l’organisme, intéressantes dans leurs effets.

Ainsi, la perception du froid extrême par le cerveau entraîne des réflexes vaso-moteurs : le sang se concentre sur les organes vitaux (cœur-cerveau).

A la fin de la séance, le retour à des températures habituelles entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins et par suite, un retour vasculaire vers les extrémités apportant :

• une meilleure oxygénation des muscles, 
• l’élimination des toxines,
• la libération d’hormones tels que le cortisol et l’endorphine qui apaisent les inflammations et procurent une sensation de relaxation et de bien-être.

De plus, le corps cherche à maintenir sa température corporelle normale et crée une dépense énergétique (perte calorique) pour produire de la chaleur. Il y a donc stimulation du métabolisme.

Cryofan :

Quels sont les bienfaits de la cryothérapie à Nantes ?

L’effet du froid a de tous temps été recherché. Déjà dans l’antiquité, la glace était utilisée comme antalgique et anti-inflammatoire. Il y avait donc une optique d’apaiser les traumatismes (ecchymose, hématome, élongation, entorse, œdème, rage de dent, etc…), mais aussi par pure hygiène de vie afin de vivifier, assainir son corps.

Tout naturellement, les sportifs se sont emparés de ces bienfaits et utilisent la cryo en :

• Préparation physique afin de prévenir les risques de blessures grâce à une meilleure irrigation des tissus, une réduction des inflammations ;
• Préparation mentale face aux efforts demandés par les entraînements et compétitions, grâce aux hormones et autres neuro-médiateurs qui calment le cerveau et entraînent donc une perception plus sereine des situations ;
• Récupération musculaire après d’intenses efforts ;
• Réduction de la fatigue.

Bien sûr, les bénéfices de l’exposition au froid intense de la cryothérapie à Nantes s’étendent également à la santé de chacun d’entre nous. Ainsi, nous apprécierons de pouvoir :

• Soulager nos douleurs qu’elles soient traumatiques, inflammatoires et/ou liées à une pathologie de type arthrose, arthrite, fibromyalgie, troubles musculo-squelettiques, et ainsi améliorer la qualité de vie ;
• Se détoxiner ;
• Relancer sa bonne humeur, sa vitalité et ainsi sortir des états anxieux et/ou dépressifs ;
• Améliorer le sommeil et faire face au jetlag ;
• Booster l’immunité ;
• Diminuer la fatigue ;
• Apaiser le stress et éviter le burn-out ;
• Aborder l’avancée en âge avec sérénité, confiance et ressources.

Comment se passe la cryothérapie dans votre centre de bien-être nantais Spa21 ?

Afin de répondre précisément à votre besoin, Spa21 met à votre disposition deux techniques de cryothérapie à Nantes :